a teraz

o taka odpowiedz mi chodzilo:) dziekuje teraz wiem ze tren nie jest dla mnie i go nie wezme. a mozecie napisac co ewentualnie moglbym brac?

Badania na maszynie co stoisz i ściskasz dłońmi takie uchwyty? To jest najmniej wiarygodne badanie ever ;p. Kumpel ważący 100kg+ ulany bardzo wyszło ze ma 10% BF... a drugi dobrze wyciety az 13%. Oczywiście systematycznie trenuj i będzie cacy jest podstawa to teraz rozwijać trzeba.

Słuchaj, nie jestem ekspertem, widzę ze starasz sie uzyskac odpowiedz. To co mi wiadomo, musiz dostarczyć 2-2,5g białka/kg masy 4-5g WW/kg masy 1g tłuszczy/kg masy Jeśli chodzi o białko to ma być białko pochodzenia zwierzęcego np: ryby, pierś, udko, żołądki możesz dać do urozmaicenia itp. Czyli jeśli ważysz 92kg to na dzień musisz zjeść 184g [...]

Przecież MMA to mieszane sztuki walki. Więc teraz pomnóż ilość sztuk walk razy ilość obaleń i dźwigni w każdej. Wyjdzie pewnie w tysiącach i większości pewnie na Youtube nie zobaczysz. A co jest najpopularniejsze... - pewnie to co najprostsze - tyle że najskuteczniejsze będą te które wyćwiczysz na amen i może to mieć z popularnością niewiele [...]

ale o czym teraz piszesz ? w sensie ze wogole ona wystepuje czy ze pojecie odnosi sie tylko do tk miesniowej? bo ze występowac- no rozne sa anomalie- ciekawi mnie tylko jak to sie dzieje - czy dane włokno w ktorym sa zawarte włokienka sie rozszczepia "na pol" cos w stylu podzialu mitotycznego?? a samo pojecie - odnoscie przerostu [...]

mono juz mialem teraz wezme cm3 i zobacze co lepsze.ej skeba a moze to lepsze ? :D wiem ze konkurencja ale porownaj co lepsze http://sklep.******/K**-100-whey-protein-p-2451.html

[...] To jest oczywiste, ze jak ktoś ma konkretne pytania, to mu sie konkretnie odpowiada. Aczkolwiek nie toleruje postów typu "Postanowiłem zrobić szpagat. Powiedzcie co teraz..." ___________ "Tradycyjny" "Olek, Kaśka dwa bratanki..." "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening [...]

Witam Zaczynam za 4 tyg cykl uzbierałem trochę puch PROSZę O POMOC OGARNąć TO WSZYSTKO a więc 5*trening micha jest 36lat 186cm staż 1 rok zdrowy 112 kg duży fat na brzuchu TERAZ JADE OSTRO Z DIETą I BIORę Venom HyperDrive 3.0 Plus T-X - firmy ALR I Watershed Prohormones Hardcore - Pakiet 3 (4-AD UTT - 60 ml. - 1 opakowanie ,1-Androsterone UTT - [...]

Witam Zaczynam za 4 tyg cykl uzbierałem trochę puch PROSZę O POMOC OGARNąć TO WSZYSTKO a więc 5*trening micha jest 36lat 186cm staż 1 rok zdrowy 112 kg duży fat na brzuchu TERAZ JADE OSTRO Z DIETą I BIORę Venom HyperDrive 3.0 Plus T-X - firmy ALR I Watershed Prohormones Hardcore - Pakiet 3 (4-AD UTT - 60 ml. - 1 opakowanie ,1-Androsterone UTT - 60 [...]

Ari dawalem tylko po badaniach ale jak zobaczylem ze to pomaga na 2 tyg i wraca to jem go teraz e2d i czasem ed przez krótki czas. E3d zbilo z 4x norma na 3x norma więc szkoda gadać. A startowalem w styczniu z waga 105kg. Dodam że mam straszne wahania wagi

[...] z zupełnie nieznanego źródła (są na rynku „amerykańskie” odżywki produkowane przez „amerykańskie” firmy o których w USA nikt nie słyszał, a co najlepsze – są wyjątkowo drogie. Masz jeszcze innne ciekawe pozycje niż Olimp która to niestety ale się ceni . Wiec tutaj musisz doprawić za markę tak jak to w życiu teraz bywa . Wybieraj rozsądnie .

[...] zdac relacje; Poprawila sie lekko definicja, gorna czesc brzucha jest lepsza ale dolna mimo cwiczen na drazku 2 razy w tyg. i cardio jakby nie zmienila sie a jesli to minimalnie. Mierze teraz obwod pasa rano wiec zobaczymy co bedzie za nastepne dwa tygodnie. Z wagi zszedlem moze 0,5 kg - 1kg ale to raczej woda bo obwody nie zmniejszyly sie...

Jedyne o co powinieneś teraz zadbać to dobra regeneracja. Czyli dobra micha, odpowiedni trening i wystarczająco dobry sen. Ew z supli coś na lepszą naturalnego testa i jakies boostery azotu na dobrą pompę - to poprawi psychę a reszta sama bardzo szybko się ureguluje ;)

wiem że to glupie co teraz napisze ale jak dlugo to moze trwac? Kwestia mocno indywidualna. Więc żadnej średniej nie wyciągniesz. Może wrócić za tydzień, rok a może nawet w ogóle nie wrócić?

mam pytanko odnosnie tej kreatynki hiteca co jest teraz w promocji , czy osoba ktora ja skrytykowala mogla by sie wypowiedziec konkretniej , bo napisac ze cos jest lipne to kazdy potrafi , wiec ciekaw jestem na jakiej podstawie ta opinia , prosze tez o jakies komentarze od osob ktore te wlasnie kretke jadly poniewaz ta promocja jest naprawde [...]

No coz trzeba skonczyc gadac i wziac sie do pracy, moze wyrwe wiecej czasu teraz w swieta a pozatym nie trenuje do nowego roku co tez mi da kilka godzinek pozdro

[...] i zależy mi na masie, ale nie na brzuchu, a tłuszczu raczej miejscowo nie spalę bo aeroby to raczej całość. Bądź tu mądry i pisz wiersze. Może pop prostu nie przejmować się teraz brzucholem i popracujemy nad nim później? PS. Kupiłem Neo-Caspiderm tak jak radziłeś, ale nie czuję efektu rozgrzania. Serio myślisz, że te maści to dobry pomysł? I [...]

no teraz polecam treing regernacyjny -3 tyg. a potem zglos sie po intensywnieszy od tego co mials http://www.sfd.pl/temat133140/ -- info dalczego regeraca jest niezbedna Kolejnym artem, jaki mogę polecić-szczególnie dla początkujących i dla powracających po przerwie w treningach, oraz (po modyfikacjach planu) dla wielu innych, którzy potrzebują [...]

teraz mam kupioną krete, 1,5kg białka i 3kg gainera do uzupełniania diety. A po wzroście na tych suplach zamierzam zainwestować - jeśli fundusze pozwolą - w bcaa i może zwykłe aminokwasy czy możemy kontynuować np. na gg? :]

[...] z jakimi wartościami wchodziałes na saa to jest własnie ignorancja i jedzenie leków jak cukierki bez ładu składu i bez badań.po prostu zenada.na badania wydał byś 60 złoty,teraz przy złych wiatrach na endo i leki kilka tysięcy,zdrowia. z drugiej strony cieszą takie tematy bo coraz więcej ludzi zaczyna robic coś świadomie,mając takie tematy jako [...]